【小金体育官网】时尚健康:动员全身解救“痛经”

本文摘要:你可能没想到世界上80%的女性和你一样每个月都有痛经后遗症,其中50%和你一样有勇气说原因,不能完全根治的原发性痛经。

你可能没想到世界上80%的女性和你一样每个月都有痛经后遗症,其中50%和你一样有勇气说原因,不能完全根治的原发性痛经。更没想到的是,原本你们几乎不需要那么痛,可以动员全身拯救痛经。☆大脑:研究发现大脑紧张不会减少人体对疼痛的承受度,因此痛经的相当严重程度与大脑紧张程度成正比。

通过功能性核磁共振研究,大脑感到他人疼痛的地区和感到自己疼痛的地区完全一样,也就是说看到他人的痛经有可能减轻你的痛经。建议:看了避免疼的人的搞笑喜剧放开大脑。分析:我们专注于电影时,体内产生了大量的内咖啡肽,可以切断疼痛信号,继续解热的深度感觉,身体更加释放多巴胺,活化脑细胞膜发挥解热效果。☆雌激素:生理中的女性,体内雌激素的含量低于,对疼痛的承受度也低于,生理中的疼痛比其他时期的疼痛难以忍受。

建议:利用天然食物补充雌激素分析:女性对疼痛的耐受性与体内雌激素的多少密切相关,通过天然食物补充雌激素可以减少女性对疼痛的耐受性。☆血管:疼痛引起交感神经紧张、血管收缩,血管收缩、血液运行顺畅,减轻痛经,构成恶性循环。建议:冷却身体分析:通过喝热水、穿衣服等方法冷却身体,可以扩大血管,缓解血流,处理子宫肌肉膨胀,减少疼痛。

实验证明,在冷却身体的同时口服安慰剂的解热效果与口服解热药相当,在冷却身体的同时口服止痛药的话,药物会慢一半。☆子宫:如果经血不能从子宫颈流入,而是积存在子宫内逐渐流入,就不会引起盆腔淤血,减轻生理痛和腰背痛。

建议:保持低头臀部的低姿势分析:痛经时跪在床上,压低臀部,保持低头臀部的低姿势,提高子宫方向,使经血流出,骨盆淤血容易中止,减少疼痛和腰背呼吸困难症状。☆大肠:咳嗽引起的应激反应延缓消化道收缩,刺激子宫紧张膨胀,短时间引起剧烈疼痛,减轻痛经症状。建议:饮食酸甜易消化分析:摄取酸甜易消化的食物,保持小便畅通,可以防止消化道轻微收缩,减轻生理痛的症状。

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